info@motivrosta.ru - Для вопросов и предложений
alexeydzhuruk
психотерапия, человек, клиент, работа, психологический, поведение, время, жизнь, проблема, психолог

Что такое психотерапия?

Категория:Экспертное мнение

Метки:

Я уже писал о том, что же такое психологическое консультирование. Теперь в продолжение хотелось бы порассуждать о том, что такое психотерапия и немного разграничить эти понятия.

Итак, для меня психотерапия — это совместная длительная работа психотерапевта и клиента, цель которой изучение и изменение личности последнего. Психотерапия строится на взаимоотношении этих людей. Поэтому чтобы работа была эффективной необходимо многое узнать друг о друге и сформировать полноценные отношения, а на это требуется время. Именно такие отношения, называемые терапевтическим альянсом, будут залогом успешной работы. Ведь научившись взаимодействовать с терапевтом вы сможете применять этот опыт с другими людьми.

Психотерапия - это способ познания себя, поддержка в разрешении внутренних и межличностных конфликтов, содействие в изменении тех особенностей личности и шаблонов поведения, которые мешают реализовать внутренний потенциал в жизни, работе и отношениях.

Первая встреча психотерапевта и клиента это всегда «консультирование» и, в зависимости от его мотивации и тяжести проблем, может перейти в краткосрочную психотерапевтическую проработку отдельной задачи (психологическое консультирование) либо не ограниченную по времени активную психотерапию. Естественно, что продолжительность и интенсивность (количество встреч в неделю) психотерапии значительно расширяет ее возможности по сравнению с психологическим консультированием. Неврозы и более сложные психические расстройства, обычно, требуют психотерапевтического или психоаналитического лечения, а иногда, иногда совместно с медикаментозным лечением у психиатра.

Психотерапевтический взгляд на проблему подразумевает её более тщательное изучение, для чего психолог может рекомендовать вам встретиться некоторое количество раз, чтобы лучше понять характер ваших проблем и наиболее взвешенно подойти к вопросу определения рационального вида помощи. Хотя, в ряде случаев нескольких встреч бывает полностью достаточно, чтобы облегчить психологическую ситуацию и изменить ваши реакции в той либо другой сложной ситуации.

Однако, если для решения вашей психологические проблемы необходимо более длительная работа, специалист может посоветовать вам обратиться за психотерапией (длительность краткосрочной психотерапии 10-30 сеансов, а продолжительность долговременной психотерапии от 30 и более).

Психолог направляет ваше внимание на неожиданные изменения вашего настроения и поведения, помогает увидеть нелогичность в ваших поступках, показывает на те чувственные изменения, которые случаются с вами при рассказе о том или другом событии. Специалист помогает вам определить связь между вашими эмоциями и поведением, между прошедшими событиями и настоящей жизнью. Кроме этого, психолог имеет возможность рекомендовать вам новые средства самопознания – используя свободные ассоциации и интерпретацию сновидений, выражение и понимание болезненных эмоций и другие приемы. С помощью психотерапии, используя такого рода работу с психологом или психотерапевтом, через погружение в свой внутренний мир, вам постепенно раскроются новые возможности и способы решения наболевших проблем. Психолог несомненно поможет и Вы ощутите себя легче, спокойнее и более уверенно.

Кому необходима психотерапия? Психотерапия нужна клиентам с неврозами, депрессией, фобиями, алкогольной зависимостью, психосоматическими болезнями, людям, имеющим психологические трудности в семейно-сексуальной и в прочих областях жизни. Противопоказаний для проведения психотерапии немного. В основном, это тяжелые психические болезни, сопровождаемые нарушением сознания, бредом, галлюцинациями, выраженным слабоумием. У людей с этими болезнями в остром фазе психотерапия может принести вред (хотя последнее время это утверждение все больше подвергается критике).

Главные цели психотерапии

  1. Познание себя. В процессе работы клиент больше познает себя, лучше понимает собственные мысли, чувства, мотивы собственных действий. Человек с психологическими трудностями похож на блуждающего в пустыне. Забрел он туда сам, он сам пошел не в том направлении, только он не понимает – куда он шел, и он не желал попасть туда, куда пришел. Чем лучше человек понимает себя, тем лучше он осознает – что он сделал не верно, каким образом попал в трудную ситуацию и следовательно – что нужно сделать, чтобы выходило так, как хочется. Познавая себя человек получает все больше власти над самим собой.
  2. Отреагирование «негативных» чувств. Почти все люди, а в частности, имеющие неврозы и психосоматические болезни, стремятся удерживать собственные «негативные» впечатления в душе. В итоге они накапливаются, не обретая выхода наружу, обращаются внутрь, «разъедая» самого человека. Во время сеансов психотерапии клиент может осознать и прожить свои «негативные» чувства.
  3. Обучение новому поведению. Во время прохождения психотерапии клиент может «поставить опыт», испытать новые модели поведения, которые в жизни не отваживался применять. «Поставив опыт» в «лабораторных условиях» во время психотерапевтической сессии, клиент может определить брать или не брать новое поведение в жизнь. В всяком случае, пробовать новое поведение во время психотерапии существенно безопаснее, нежели в жизни.
С уважением, Алексей Джурук

Нажмите кнопку любимой социальной сети и поделитесь с друзьями

Еще материалы по теме:

чувство, пациент, человек, слово, использовать, мир, внутренний, общение, чувствовать, эмоция

Алекситимия. Суть психотерапии

Психологический диагноз как процесс

Алекситимия. На приеме у психотерапевта

человек, эмоция, чувство, алекситимия, слово, состояние, ребенок, отношение, эмоциональный, собственный

Что такое алекситимия

психотерапевт, аналитик, супервизор, алексей джурук

Почему люди выбирают колдунов?

алексей джурук, психотерапевт, аналитик, супервизор, иркутск

Когда психологу необходима супервизия?