info@motivrosta.ru - Для вопросов и предложений
alexeydzhuruk
психотерапия, человек, клиент, работа, психологический, поведение, время, жизнь, проблема, психолог

Что такое психотерапия?

Категория:Профессиональная психотерапия

Метки:

Я уже писал о том, что же такое психологическое консультирование. Теперь в продолжение хотелось бы порассуждать о том, что такое психотерапия и немного разграничить эти понятия.

Итак, для меня психотерапия — это совместная длительная работа психотерапевта и клиента, цель которой изучение и изменение личности последнего. Психотерапия строится на взаимоотношении этих людей. Поэтому чтобы работа была эффективной необходимо многое узнать друг о друге и сформировать полноценные отношения, а на это требуется время. Именно такие отношения, называемые терапевтическим альянсом, будут залогом успешной работы. Ведь научившись взаимодействовать с терапевтом вы сможете применять этот опыт с другими людьми.

Психотерапия - это способ познания себя, поддержка в разрешении внутренних и межличностных конфликтов, содействие в изменении тех особенностей личности и шаблонов поведения, которые мешают реализовать внутренний потенциал в жизни, работе и отношениях.

Первая встреча психотерапевта и клиента это всегда «консультирование» и, в зависимости от его мотивации и тяжести проблем, может перейти в краткосрочную психотерапевтическую проработку отдельной задачи (психологическое консультирование) либо не ограниченную по времени активную психотерапию. Естественно, что продолжительность и интенсивность (количество встреч в неделю) психотерапии значительно расширяет ее возможности по сравнению с психологическим консультированием. Неврозы и более сложные психические расстройства, обычно, требуют психотерапевтического или психоаналитического лечения, а иногда, иногда совместно с медикаментозным лечением у психиатра.

Психотерапевтический взгляд на проблему подразумевает её более тщательное изучение, для чего психолог может рекомендовать вам встретиться некоторое количество раз, чтобы лучше понять характер ваших проблем и наиболее взвешенно подойти к вопросу определения рационального вида помощи. Хотя, в ряде случаев нескольких встреч бывает полностью достаточно, чтобы облегчить психологическую ситуацию и изменить ваши реакции в той либо другой сложной ситуации.

Однако, если для решения вашей психологические проблемы необходимо более длительная работа, специалист может посоветовать вам обратиться за психотерапией (длительность краткосрочной психотерапии 10-30 сеансов, а продолжительность долговременной психотерапии от 30 и более).

Психолог направляет ваше внимание на неожиданные изменения вашего настроения и поведения, помогает увидеть нелогичность в ваших поступках, показывает на те чувственные изменения, которые случаются с вами при рассказе о том или другом событии. Специалист помогает вам определить связь между вашими эмоциями и поведением, между прошедшими событиями и настоящей жизнью. Кроме этого, психолог имеет возможность рекомендовать вам новые средства самопознания – используя свободные ассоциации и интерпретацию сновидений, выражение и понимание болезненных эмоций и другие приемы. С помощью психотерапии, используя такого рода работу с психологом или психотерапевтом, через погружение в свой внутренний мир, вам постепенно раскроются новые возможности и способы решения наболевших проблем. Психолог несомненно поможет и Вы ощутите себя легче, спокойнее и более уверенно.

Кому необходима психотерапия? Психотерапия нужна клиентам с неврозами, депрессией, фобиями, алкогольной зависимостью, психосоматическими болезнями, людям, имеющим психологические трудности в семейно-сексуальной и в прочих областях жизни. Противопоказаний для проведения психотерапии немного. В основном, это тяжелые психические болезни, сопровождаемые нарушением сознания, бредом, галлюцинациями, выраженным слабоумием. У людей с этими болезнями в остром фазе психотерапия может принести вред (хотя последнее время это утверждение все больше подвергается критике).

Главные цели психотерапии

  1. Познание себя. В процессе работы клиент больше познает себя, лучше понимает собственные мысли, чувства, мотивы собственных действий. Человек с психологическими трудностями похож на блуждающего в пустыне. Забрел он туда сам, он сам пошел не в том направлении, только он не понимает – куда он шел, и он не желал попасть туда, куда пришел. Чем лучше человек понимает себя, тем лучше он осознает – что он сделал не верно, каким образом попал в трудную ситуацию и следовательно – что нужно сделать, чтобы выходило так, как хочется. Познавая себя человек получает все больше власти над самим собой.
  2. Отреагирование «негативных» чувств. Почти все люди, а в частности, имеющие неврозы и психосоматические болезни, стремятся удерживать собственные «негативные» впечатления в душе. В итоге они накапливаются, не обретая выхода наружу, обращаются внутрь, «разъедая» самого человека. Во время сеансов психотерапии клиент может осознать и прожить свои «негативные» чувства.
  3. Обучение новому поведению. Во время прохождения психотерапии клиент может «поставить опыт», испытать новые модели поведения, которые в жизни не отваживался применять. «Поставив опыт» в «лабораторных условиях» во время психотерапевтической сессии, клиент может определить брать или не брать новое поведение в жизнь. В всяком случае, пробовать новое поведение во время психотерапии существенно безопаснее, нежели в жизни.
С уважением, Алексей Джурук

Нажмите кнопку любимой социальной сети и поделитесь с друзьями

Еще материалы по теме:

диагноз, пациент, психотерапевт, терапия, работа, гипотеза, диагностика, помогать, психолог

Зачем нужен диагноз в психотерапии?

человек, профессионал, специалист, работа, друг, баланс, стоять, позволять, цена, профессионализм

Почему профессионализм дорого стоит?

чувство, пациент, человек, слово, использовать, мир, внутренний, общение, чувствовать, эмоция

Алекситимия. Суть психотерапии

Психологический диагноз как процесс

Алекситимия. На приеме у психотерапевта

психотерапевт, аналитик, супервизор, алексей джурук

Почему люди выбирают колдунов?

Оставить комментарий

avatar