info@motivrosta.ru - Для вопросов и предложений
alexeydzhuruk
аппетит, голод, желание, желудок, говорить, съесть, признак, состояние, кушать, хотеться

А стоит ли есть?

Категория:Про эмоции и чувства

Метки: ,

Пойти попить чай с печеньками или воздержаться, вот о чем задумываются те, кто ведет в борьбу с лишним весом. Давайте поговорим о том, как решить стоит ли поддаться желанию или воздержаться.

Желание поесть вызывают 2 состояния: голод и аппетит. Это два разных состояния. Давайте разбираться чем они отличаются.

Голод — пустой желудок. Это такое физиологическое состояние, которое говорит о том, что в нашем организме заканчивается энергия.

Аппетит же в переводе с латинского означает «Желание». Желания души. Условно говоря, аппетит это пустое сердце. Так вот, когда мы кушаем по голоду вся съеденная еда уходит в энергию. А еда съеденная по аппетиту создает жир.

Поэтому, когда хочется что-то съесть, надо проверить голод это или аппетит. Чтобы это проверить ориентируйтесь на признаки голода.

  • Сосание под ложечкой
  • Урчание в желудке
  • Ощущение пустоты в желудке

Появление хотя бы одного из этих признаков говорит о том, что мы голодны и нужно покушать. Если таких признаков нет, но кушать хочется — это вероятно аппетит.

С уважением, Алексей Джурук

Нажмите кнопку любимой социальной сети и поделитесь с друзьями

Еще материалы по теме:

человек, появляться, апатия, внутри, усталость, выгорание, оставить, покой, развиваться, эмоциональный

Эмоциональное выгорание

человек, эмоция, чувство, алекситимия, слово, состояние, ребенок, отношение, эмоциональный, собственный

Что такое алекситимия

вес, лишний, ребенок, женщина, килограмм, мужчина, предназначение, клиентка, миссия, жизнь

Лишний вес необходим

Психотерапевт, аналитик, супервизор, психология, психотерапия

Лечение эмоциональных ран

рана, эмоциональный, причина, боль, отказ, психика, человек, ощущать, уязвимый, вещь

Эмоциональные раны

неуверенность в себе, страх, психотерапевт, психолог, коуч, Алексей Джурук

Как побороть неуверенность в себе

Оставить комментарий

avatar