info@motivrosta.ru - Для вопросов и предложений
alexeydzhuruk
аппетит, голод, желание, желудок, говорить, съесть, признак, состояние, кушать, хотеться

А стоит ли есть?

Категория:Мысли психотерапевта

Метки: ,

Пойти попить чай с печеньками или воздержаться, вот о чем задумываются те, кто ведет в борьбу с лишним весом. Давайте поговорим о том, как решить стоит ли поддаться желанию или воздержаться.

Желание поесть вызывают 2 состояния: голод и аппетит. Это два разных состояния. Давайте разбираться чем они отличаются.

Голод — пустой желудок. Это такое физиологическое состояние, которое говорит о том, что в нашем организме заканчивается энергия.

Аппетит же в переводе с латинского означает «Желание». Желания души. Условно говоря, аппетит это пустое сердце. Так вот, когда мы кушаем по голоду вся съеденная еда уходит в энергию. А еда съеденная по аппетиту создает жир.

Поэтому, когда хочется что-то съесть, надо проверить голод это или аппетит. Чтобы это проверить ориентируйтесь на признаки голода.

  • Сосание под ложечкой
  • Урчание в желудке
  • Ощущение пустоты в желудке

Появление хотя бы одного из этих признаков говорит о том, что мы голодны и нужно покушать. Если таких признаков нет, но кушать хочется — это вероятно аппетит.

С уважением, Алексей Джурук

Нажмите кнопку любимой социальной сети и поделитесь с друзьями

Еще материалы по теме:

человек, профессионал, специалист, работа, друг, баланс, стоять, позволять, цена, профессионализм

Почему профессионализм дорого стоит?

человек, появляться, апатия, внутри, усталость, выгорание, оставить, покой, развиваться, эмоциональный

Эмоциональное выгорание

Творец, паразит и жертва

Алексей Джурук, психотерапевт, аналитик, супервизор

Жить в угоду другим

Алексей Джурук, психотерапевт, аналитик, супервизор,

Если психотерапевт не по карману

тренинг, человек, тренер, время, бегство, посещать, получить, душа, участник, конфликт

Тренинги — бегство от себя

Оставить комментарий

avatar