info@motivrosta.ru - Пишите
alexeydzhuruk

Взгляд на супервизию изнутри

Категория:Отзывы

Метки: ,

Наверное, многим знакомы такие рабочие ситуации, когда подвернулся вдруг «трудный» клиент и приходится вокруг него крутиться, вертеться, сдерживая свое негодование…

И вот рабочий день закончился, а «осадок» на душе остался, и у тебя чувство усталости и разбитости во всем теле. И тогда, тебе хочется поделиться о том, что произошло и накипело, с друзьями или коллегами. И в процессе беседы как-то становиться легче, но ненадолго… И зачастую можно услышать от окружающих тебя людей «все болезни от нервов», «нервы не восстанавливаются», «нервы надо беречь» и так далее и тому подобное. Вот только вопрос «Как беречь?» остается открытым, да и советы не всегда помогают и в итоге ничего не меняется год за годом, день за днем…

Кстати, я тоже, была не исключением из правил, и пользовалась теми же способами самопомощи, но это все мне мало помогало, состояние уныния и безнадежности появлялось после работы все чаще. Пока я не стала заниматься супервизией, а попала я на нее после конференции, которая проходила в Иркутском государственном медицинском университете.

И каждая отдельная супервизия была для меня новым, неизвестным и интересным процессом. И после нескольких занятий сделала следующие открытия, оказывается я про себя мало что знаю и что если я участник какой-то рабочей проблемной ситуации, а результат отрицательный, то возможно я что-то делаю не так, но иногда не понимаю что же именно. Вывод, пора брать ту ответственность на себя, от которой я увиливала неосознанно столько лет и была уверена, что дело не во мне.

Удивительным для меня было и то, что тема, представленная на обсуждение другим заявителем, также задевала меня и переживаемые эмоции, чувства находили отклик у меня в душе, поэтому глядя на ситуацию со стороны, и я решала свою проблему. И убедилась я в этом вот как….

Однажды, после очень напряженной, трудовой недели (выходной суббота), я пришла на супервизию настолько изможденная, усталая и раздраженная…. Мне казалось, что чувство гнева, злости, короче все отрицательные эмоции, переполняют меня настолько, что еще чуть-чуть, и я взорвусь…но, по завершении процесса супервизии я почувствовала небывалое облегчение во всем теле, как будто я получила глоток свежего воздуха, как допинг, и ощутила огромный прилив сил, все горечи и печали мои ушли, как будто их и не бывало.

Для меня стало очевидным, что этот процесс помогает раскрывать мои внутренние скрытые ресурсы – это ранее неосознаваемые эмоции и чувства. Ведь не осознавая их в повседневной суете и спешке, я раньше и не подозревала как они откладывались и копились, копились в моем теле годами, превращаясь в мышечные зажимы, а потом, то плохое самочувствие, то тут болит, то там болит.

Я ощутила на себе, как этот механизм работает и как это происходит. И стал сразу ясен глубокий смысл выражения: «сгорел на работе»,т.е эмоциональное выгорание. А ведь действительно, по незнанию я упускала такой мощный ресурс, такой шанс для своего же здоровья. Но лучше сейчас, чем никогда…

В итоге, могу сказать, что супервизия помогает мне анализировать свое поведение в рабочих ситуациях меняюсь я и все меняется вокруг, кстати и дома тоже происходят изменения в отношениях с близкими.
Вспоминая себя прежнюю, я понимаю, что раньше с моей стороны было много критики, осуждения, прежние мои страхи блокировали меня, что в принципе и мешало мне решать свои проблемы. Ведь решение проблемы порой это просто умение взглянуть на нее с другой точки зрения, что собственно и развивает процесс супервизии.

И лично для меня, процесс сувервизии – это как жизненный процесс, находящийся в постоянном движении, а движение – это жизнь, поэтому я и продолжаю этим заниматься. Ведь осознавая свои чувства и эмоции в различных ситуациях, во мне как будто открываются новые ощущения жизни, которые я пропускала раньше. И теперь, я как ребенок удивляюсь и радуюсь этому. Ведь это я - участник процесса…

Участник супервизионной группы Людмила Арзамазова

С уважением, Алексей Джурук

Нажмите кнопку любимой социальной сети и поделитесь с друзьями

Еще материалы по теме:

Алесандр Фешкин, отзыв

Всем советую

Нужно ходить на супервизию

Было круто, мне очень понравилось

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о